成年人基本上是可以练习一字马的，但是要注意以下几点：
1. 跟年龄无关，但是与身体素质有关。一字马需要有足够的柔韧性和协调性才能完成，所以成年人如果没有经过柔身训练，可能会感到困难。但是只要通过持续的训练和伸展运动，依然有机会掌握一字马。
2. 需要更多的耐力和坚持。相对于年轻人，成年人的身体已经不如以前灵活，所以练习起来可能会更加困难和耗费时间。因此，成年人需要更多的耐心和坚持来克服困难，并且了解到达目标可能需要更长的时间。
3. 身体状况需要得到医生的建议。一字马对身体的要求较高，为了避免受伤，成年人在练习之前最好咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合进行此类动作。
总的来说，成年人是可以练习一字马的，但需要有足够的耐心和坚持，并且在合适的身体状况下进行练习。
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(4)对容器或管道进行保温，防止设备冻裂，必要时采取外部缓慢升温措施，但禁止用明火直接烘烤或采用高强度加热办法。，孙靖杀死太子后，将萧妃据为己有，这使得萧妃的身份变得更加复杂。
从他的感受来讲，虽然身边有人去做短剧了，但美国本土从业者、大小影视公司很难对这种新兴事物形成扎堆的势态，不会急着去做此类爽剧。，我们是曼联，英格兰最大的俱乐部，当然了，现在事情进展不如我们希望的那样顺利，但我们必须保持积极态度和平静心态。
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